Chi non vorrebbe che la propria autostima crescesse? Tutti, in quanto la vita, sicuramente, sarebbe molto più leggera e meno ricca di tensioni.
Per questo motivo i valori, le proprie potenzialità e il sentirsi motivato per qualcosa giova alla nostra salute mentale e fisica.
Migliorare l’autostima è possibile, ma come ogni percorso di vita sarebbe opportuno predisporre degli obiettivi.
Non possiamo convivere con un’immagine distorta di noi stessi, tanto che dovremo impegnarci ad eliminare tutte le nostre paure. Infatti quando si ha una bassa autostima il più delle volte, si tende a chiudersi in se stessi cadendo così in uno stato di depressione.
É una questione psicologica che deve essere superata. Quindi sarà importante rivolgersi ad uno specialista e discutere insieme dell’eventuale terapia da seguire.
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Sappiamo dare un giudizio di quanto sia il nostro valore?
Può sembrare una domanda molto facile, invece, risulta essere fondamentale. Proprio per questo moltissime persone tendono ad associare il proprio valore solamente “a condizione che“, ma vediamo più nel dettaglio questa espressione.
Dobbiamo comprendere le nostre sensazioni senza nasconderle. Come ci sentiamo quando, con sacrificio e devozione, non riusciamo a raggiungere i nostri scopi? Oppure quando, nell’esporre i nostri pensieri/idee/considerazioni, non veniamo apprezzati dalle persone che ci vogliono bene?
Alcune volte sarà anche capitato di paragonarsi ad un altra persona per diversi aspetti, no? Seppure sembreranno normali questi dubbi, sono davvero nocivi per la fiducia che una persona crede di avere.
Ovviamente non possiamo considerare questi parametri come filo conduttore altrimenti tutto andrà a dissolversi e a noi ci resterà l’amaro in bocca. Il percorso che un individuo intraprende non è fatto di sole salite, ma tal volta dovrà affrontare persino delle discese.
Proprio in quest’ultimo caso non deve permettere a niente e a nessuno di far titubare della sua fiducia in se stesso.
Siamo persone ed è normale commettere degli errori, oppure non essere simpatici ad alcune persone. Indi per cui invece di abbatterci dovremo provare a parlare con le persone in maniera tale da convincerli delle nostre idee o in alternativa dovremo accettare che qualcosa sia di un parere diverso dal nostro.
Comunque sia noi abbiamo dei valori e per vivere al meglio bisognerà aumentare la considerazione che ognuno di noi dispone. Per primo si dovrà modificare il proprio modo di essere, accrescere le conoscenze e le proprie abilità così da eliminare ogni pensiero negativo per dare spazio a più positività.
Come capire quando si ha una bassa autostima
Esistono dei segnali per capire se una persona crede nelle sue potenzialità tanto che ci sono 8 punti fondamentali, scopriamoli.
- É doveroso riuscire a capire se si tende a considerarsi inferiori rispetto alle altre persone “gli altri sono migliori di me”; “Io non valgo”, ecc.
- Far fronte ai propri errori e fare fatica a chiedere scusa, è un grande disagio
- Sembrare vissuti e intellettuali nei confronti delle altre persone non servirà a nascondere quel vuoto di inferiorità
- Essere indecisi su cose semplici
- Avere paure di cosa gli altri pensano di noi
- Siamo soliti a giudicare gli altri per poi evitare di parlare di noi stessi
- Cercare di arrivare sempre alla perfezione e allo stesso tempo rimanere insoddisfatti
- Trovarsi in uno stato di depressione
Nel caso in cui trovassimo delle affinità per almeno 4 di questi punti, dovremo iniziare a farci qualche domanda. Tutto ciò che dovremo fare sarà, senza dubbio, riuscire a capire ciò di cui si ha veramente bisogno.
5 consigli da ricordare su come migliorare l’autostima
- La prima cosa da non sottovalutare è sicuramente riuscire ad essere tranquilli con la propria spiritualità: dovremo essere più sicuri nelle nostre decisioni per permettere al nostro destino di fare il suo percorso senza interruzioni. Prima di piacere agli altri, dovremo piacere a noi stessi. Appena riusciremo a farlo sicuramente vedremo dei miglioramenti!
- Il nostro volto deve essere sempre in armonia con la nostra interiorità così da stare bene con se stessi. Per questa ragione si deve cercare di accettare sia le emozioni che i sentimenti negativi associandoli alla normale routine di una persona. Nel caso in cui si verificassero delle situazioni di timore, cerchiamo di sostenerci da soli proprio come faremmo con una persona a cui teniamo.
- Tenere con se un taccuino per annotare ogni minimo pensiero. Ogni singolo mese segniamo gli obiettivi da raggiungere: come ad esempio una promozione, una dieta volta a migliorare il proprio corpo, fare un viaggio o quant’altro. Se li riusciremo a raggiungere sicuramente gioverà alla nostra autostima facendola emergere. Un consiglio sarebbe quello di appuntare anche dei piccoli traguardi da raggiungere durante le nostre giornate, mettendo anche i successi. Questo ci permetterà di mantenere libera la mente e soprattutto a vivere meglio con gli altri.
- É essenziale dare ascolto a cosa gli altri pensano di noi. Ognuno di noi riesce a comprendere quando raggiunge i suoi limiti, non servirà quindi auto-criticarsi, ma bensì prendere spunto per cercare di migliorare. Tal volta il saper ascoltare gli altri serve per la propria autostima. Importante sarà non farsi condizionare troppo.
- Quando non riusciremo a raggiungere il nostro obiettivo non abbattiamoci. Ma bensì impariamo dai nostri errori e in un futuro prossimo sicuramente riusciremo a cavarcela egregiamente.
Insomma come potete vedere basta veramente poco per riuscire a cavarsela senza un aiuto di qualcuno. Non sarà di certo facile, ma con la nostra forza arriveremo lontano e nessuno più riuscirà a scalfire il nostro cuore.
Questo non significa diventare persone insensibili, ma individui in grado di capire quando qualcuno si approfitti di noi oppure cerca in tutti i modi di farci cadere. Dovremo essere in grado di affrontare queste situazioni e non mostrarsi mai deboli.
Abbiamo parlato di questa fiducia in se stessi, ma più nello specifico sappiamo dargli una corretta spiegazione?
Che cosa vediamo quando ci guardiamo allo specchio?
L’autostima è un percorso di vita che si differenzia da persona a persona, ma che è volto a far valutare e apprezzare le qualità del proprio essere attraverso un’auto-valutazione. Appunto per questo motivo si tiene in considerazione della stima che una persona ha nei suoi confronti che quella degli altri.
Quello che le persone tal volta non considerano è che tutto parte da una voce interiore, la quale giudica ogni nostro atteggiamento; in alcuni casi molto duramente. Infatti non si deve paura di mostrarsi per ciò che si è veramente.
La fiducia in se stessi la si può vedere come un ciclo: più si crede nelle proprie qualità e più si potrà esaudire i propri sogni senza aver paura di un eventuale fallimento.
Se teniamo veramente ad un determinata cosa non avremo timore di impegnarci per riuscire a raggiungerla anche se consideriamo il fatto di non potercela fare. Provare non cosa nulla!
Il non raggiungere un obiettivo non ci farà crollare, ma bensì diventerà la nostra forza che ci permetterà di valutare al meglio le nostre, prossime, decisioni affinchè non riusciremo ad arrivare al nostro intento.
Non è di sicuro facile raggiungere una tale sicurezza, ma il tempo ripagherà le nostre fatiche. Tutto dipende dalla nostra reale volontà.
Facciamo questo piccolo esempio: un’immagine può subire delle modifiche per sembrare migliore ed è così che dovremo fare con noi stessi, quindi niente sembra essere impossibile ad eccezione di riuscire a volare (sicuramente ben presto si troverà modo anche per questo!).
Prendiamoci cura del nostro corpo anche se in piccola parte, evitando di trascurarci. Quando ci è possibile prendiamo del tempo per noi e curiamo il nostro aspetto! Oltre che al nostro corpo dovremo dare una rinfrescata anche al nostro look per renderlo trendy e alla moda.
Andare in giro per i negozi ed acquistare risolleverà il nostro morale, ma attenzione a non esagerare troppo! Facciamolo utilizzando moderazione ed auto-controllo.
Come parlavamo prima sopra dobbiamo cercare di capire il problema che ci sta assillando per cercare di risolverlo ed andare avanti in maniera più tranquilla. Per questo motivo sarà essenziale trovare i propri spazi, perchè? Scopriamolo.
Lo stress quando si hanno moltissimi disagi può esserci letale, proprio per questo, serve utilizzare i propri esercizi per trovare la calma.
Troviamo un posto appartato dover riuscire ad entrare in contatto con il nostro corpo e la nostra mente: mettiamoci seduti con le gambe incrociate oppure distesi mettendo le mani lungo i fianchi.
Successivamente iniziamo a sentire il nostro respiro sino a regolarizzarlo e lasciare andar via tutte le eventuali tensioni. Questo è un punto fondamentale: ascoltiamo il respiro. Facciamo fluttuare i nostri pensieri e quanto ci sentiamo persi ritorniamo al punto di partenza.
Sarà necessario fare questo genere di esercizio almeno una volta al giorno, basteranno anche alcuni minuti e i benefici si vedranno. Nel caso in cui ci resta difficile potremmo optare per qualcosa di diverso come ad esempio trovare uno spazio all’aria aperta contornati dalla natura. Anche una semplice passeggiata ci farà bene.
Giustamente la nostra vita sarà molto frenetica tanto da non riuscire ad avere uno spazio per noi, ma dobbiamo farlo per migliorare la considerazione che abbiamo della nostra persona. Stando ad alcune ricerche si è riscontrato che fermarsi per eliminare dal proprio corpo eventuali stress è salutare. Infatti più si libera la mente e più si avranno benefici al proprio sistema immunitario, al cuore, al sistema nervoso e tante altre cose ancora.
Ecco alcune strategie da tenere in considerazione
Le strategie possono giovare nella vita delle persone proprio come in quella delle aziende. Proprio per questo motivo nel momento in cui l’impresa nasce è in difficoltà si trova spaesata e in alcuni casi demotivata dalle altre aziende concorrenti.
La sua forza infatti sta nel creare il proprio gruppo di strategia per andare a vedere il mercato sia internamente che esternamente. Dovrà decidere quale settore puntare, che materiali utilizzare, il prezzo con cui vendere il prodotto e tanto altro ancora. Un po’ come una persona dovrebbe fare con la propria vita.
Di sicuro non sarà di certo facile ottenere la soluzione migliore da adottare, ma con determinazione e forza di volontà riuscirà a farsi strada tanto da essere temuta/stimata dalle varie concorrenze.
Bisogna avere fermezza e ascoltare le esigenze del consumatore. Analizziamo questo punto cruciale: consideriamo noi come l’azienda e i nostri pensieri/obiettivi come esigenze.
Che cosa ci viene in mente? Non troviamo delle similitudini in questo? Credo proprio di si. Infatti se l’azienda non si fermerebbe a pensare alle esigenze del consumatore, fallirebbe.
Questo è quello che succede alle persone quando purtroppo non credono in se stesse. Bisogna conoscere le proprie potenzialità e saperle mettere in pratica senza nessun timore.
Dobbiamo essere elastici alle critiche e farne tesoro per migliorarci ancora di più. Ogni giorno noi siamo messi alla prova senza nemmeno accorgercene: come ad esempio portare a termine un progetto di lavoro o ad esempio un ciclo di studio.
Questo fa ritornare il sorriso ed essere soddisfatti. Proprio come le aziende nel momento in cui il loro prodotto è riuscito ad accontentare molti consumatori. Come migliorare l’autostima non sarà di certo un problema. Lavoro e sacrificio risulteranno essere importanti per le persone perchè mettono in condizione di prefiggersi delle strategie volte a riuscire ad arrivare al proprio benessere personale. Accanto a noi teniamo le persone che più ci dimostrano il loro volerci bene cercando di allontanare tutti coloro che cercano costantemente di metterci i bastoni tra le ruote. Forse saremo un po’ egoisti, ma tal volta serve esserlo così da riuscire a portare del rispetto.
Indi per cui viviamo la nostra vita col sorriso, ci potranno essere delle giornate amare, però l’importante sarà essere in pace con se stessi. Se serve potremo decidere persino di organizzarci un piccola vacanza in un centro benessere: ritorneremo a casa ringiovaniti e i sintomi dello stress di sicuro scompariranno!
Tutto quello di cui ci deve importare sarà la nostra persona, il lavoro, la famiglia e gli amici più cari. Questo riuscirà a riportare il nostro equilibrio al suo posto e di sicuro andrà a migliorare l’autostima. Le persone più care noteranno il cambiamento tanto che ogni rapporto diventerà ancora più saldo di quanto lo fosse prima. La felicità deve essere al primo posto e non all’ultimo.
L’autostima e le Donne
Ed eccoci al punto cruciale: lavorando sulla tua autostima cosa succederà alla tua vita con le donne?
La verità è che se la tua autostima è alta, riuscirai ad attrarre molte più donne.
Quindi non perdere altro tempo ed inizia a mettere in pratica i consigli che trovi in questo articolo per migliorare la tua autostima!
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