Migliorare la forma fisica è necessaria per vivere meglio con noi stessi e anche con gli atri. Nella seduzione più che mai è una spinta all’autostima che ci permette di essere sicuri di noi stessi.
Le cause di una pessima forma fisica sono molteplici ma tutte imputabili alla pigrizia fisica e mentale oltre alla tanto temuta paura di mettersi in gioco, è un po’ come la fatidica prova costume.
Spesso si pensa che allenarsi non sia altro che correre come conigli dietro una carota o tirare su pesi mastodontici per ore solo per sperare di avere qualche muscolo in più.
Niente di più errato. Le proposte di allenamento sono ormai tantissime e per tutti i gusti, portafogli e tempi. Nulla di veramente nuovo, ma negli ultimi anni gli esperti del fitness si sono impazziti per apportare delle modifiche più o meno sostanziali a vecchie attività per renderle più efficienti e divertenti, tentando quindi di rendere l’allenamento più un piacere che un dovere.
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Migliorare la forma fisica: alcune proposte.
Ecco di seguito alcune idee differenti rispetto alla solita banale corsetta al parco per migliorare la forma fisica.
- Reboundair, il mini-trampolino su cui saltare per tonificare i muscoli. Gli Esercizi di Rimbalzo (detti Rebound Exercise) con il ReboundAIR sono una forma di allenamento con molteplici applicazioni
- Bootcamp Beat IT System, le esercitazioni dei Marine (http://www.bootcampbs.com). Che hanno conquistato molte star di Hollywood consiste in un allenamento all’aria aperta in vero stile marines con sedute di stretching, corsa/camminata, esercizi militari, corsa a ostacoli, yoga, pilates, pesi, addominali, salto con la corda, esercizi per migliorare la forza muscolare e molto altro ancora.
- Strike Zone Athletic è un programma che prevede modelli di allenamento sia indoor che outdoor, che entusiasma e motiva i partecipanti a dare il massimo per ottenere il massimo. Questo metodo conferisce vitalità e movimento, ritmo e armonia; sa unire tonicità con potenza ed elasticità, forza ed equilibrio. I movimenti sono proposti con 4 fasi di lavoro per un totale di 45 minuti di allenamento, per dare una conoscenza sempre più approfondita del corpo e del gesto tecnico.
Tutte queste particolari attività sportive sono divertenti, semplici e aiutano anche molto la circolazione e ossigenazione, essenziali anche per un corretto funzionamento dell’apparato sessuale (più sport = migliori prestazioni sessuali).
Ora non hai più scuse e hai valide alternative per come migliorare la forma fisica.
